Dlaczego warto badać piersi?
Statystyki są bezlitosne – rak piersi to najczęstszy nowotwór złośliwy u kobiet. W Polsce co roku diagnozuje się go u około 20 tysięcy kobiet, a blisko 7 tysięcy z nich umiera. Kluczowe jest wczesne wykrycie zmian, bo 90% przypadków raka piersi wykrytych we wczesnym stadium jest całkowicie wyleczalnych.
Samobadanie piersi i regularne kontrole u położnej lub lekarza zwiększają szansę na szybkie wykrycie niepokojących zmian i wdrożenie leczenia na czas.
Jak często badać piersi?
- Samobadanie piersi – raz w miesiącu, najlepiej 5-10 dni po zakończeniu miesiączki, gdy piersi nie są obrzmiałe i bolesne.
- Badanie palpacyjne przez położną lub lekarza – przynajmniej raz w roku.
- USG piersi – co 1-2 lata u kobiet przed 40. rokiem życia, później częściej.
- Mammografia – co 2 lata po 50. roku życia (lub częściej, jeśli lekarz zaleci).
Jak prawidłowo wykonać samobadanie piersi?
Samobadanie piersi to krótka, ale bardzo ważna czynność, którą warto wykonywać regularnie. Oto instrukcja krok po kroku:
1. Oglądanie piersi w lustrze
➡ Stań przed lustrem z opuszczonymi rękami. Zwróć uwagę na symetrię piersi, ich kształt i kolor skóry.
➡ Unieś ręce do góry i sprawdź, czy skóra na piersiach nie marszczy się lub nie wciąga.
➡ Połóż ręce na biodrach i napnij mięśnie – zwróć uwagę na wszelkie zmiany w wyglądzie piersi.
2. Badanie dotykowe na stojąco
➡ Najlepiej wykonuj je pod prysznicem, ponieważ mokra skóra ułatwia przesuwanie palców.
➡ Używaj trzech środkowych palców – nie naciskaj zbyt mocno, ale też nie badaj zbyt powierzchownie.
➡ Badaj każdą pierś okrężnymi ruchami – najpierw delikatnie, potem coraz głębiej.
➡ Zacznij od zewnętrznych części piersi i kieruj się do środka, nie zapominając o obszarze pod pachą.
3. Badanie dotykowe na leżąco
➡ Połóż się na plecach, podłóż poduszkę pod prawą stronę pleców.
➡ Lewą ręką badaj prawą pierś, a potem odwrotnie.
➡ Wykonuj te same ruchy okrężne, które stosowałaś na stojąco.
➡ Ściśnij delikatnie brodawkę – zwróć uwagę, czy nie wydobywa się z niej płyn.
📌 Zobacz grafikę instruktażową i opis: kliknij TUTAJ
Czy ktoś inny może pomóc w badaniu piersi?
Tak! Jeśli masz wątpliwości, możesz poprosić o pomoc bliską osobę – partnera, siostrę, mamę lub przyjaciółkę. Często to właśnie partnerzy zauważają pierwsze zmiany podczas bliskości.
Jednak najlepiej udać się do wykwalifikowanych położnych w Polkowickim Centrum Usług Zdrowotnych. Danuta Dalidowicz i Elżbieta Osińska doskonale wiedzą, jak wykryć nawet subtelne niepokojące zmiany.
📅 Kiedy?
Panie, które chcą zadbać o zdrowie, mogą skorzystać z nauki od poniedziałku do piątku, w godz. 8:00-10:00 w gabinecie 130 w Poradni Kobiet w PCUZ.
📞 Chcesz umówić się wcześniej?
Zadzwoń: 76 746 08 70. Nie jest to obowiązkowe – kolejek brak! 😊
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, nie zwlekaj z wizytą u lekarza:
🔴 Guzek, zgrubienie lub zmiana konsystencji piersi
🔴 Wciągnięcie skóry lub brodawki
🔴 Wyciek z brodawki (krwisty, surowiczy lub inny)
🔴 Zmiana kształtu, asymetria lub obrzęk piersi
🔴 Ból piersi, który wcześniej nie występował
🔴 Powiększone węzły chłonne w okolicy pachy
📌 Do kogo się zgłosić?
1️. Lekarz rodzinny (POZ) – pierwsza linia diagnostyki, może zlecić USG lub skierować do specjalisty.
2️. Ginekolog – warto odwiedzić, jeśli masz wątpliwości dotyczące piersi.
3️. Onkolog – jeśli badania wykażą coś niepokojącego, konieczna będzie dalsza diagnostyka u specjalisty.
Twoje zdrowie w Twoich rękach!
Regularne badanie piersi to najlepsza broń w walce z rakiem. Nie zajmuje wiele czasu, a może uratować życie! Zapamiętaj trzy kluczowe kroki:
✅ Samobadanie – co miesiąc
✅ Badanie u położnej lub lekarza – raz w roku
✅ USG/mammografia – według zaleceń lekarza
📌Jak prawidłowo badać piersi? Infografikę oraz proste instrukcje znajdziesz TUTAJ
Dbaj o siebie i zachęcaj do tego inne kobiety! 💕